Los ejercicios con bastón siguen los principios del yin y yang del diagrama de Taiji. Los movimientos son continuos, curvos, sin interrupciones y siguen las 8 direcciones del Bagua. El bastón se vuelve una prolongación del cuerpo, se integra la respiración consciente y el pensamiento en calma en busca de la unidad holística.
Es un antiguo método, básico y completo, que utiliza maniobras y movimientos del cuerpo para liberar tensiones, mejorando y armonizando la circulación del Chi y de la sangre, fortaleciendo el sistema inmunológico.
Es una formación integral que concibe los aspectos teóricos y prácticos del arte marcial. El método de aprendizaje para las diferentes posiciones, desplazamientos y formas no requiere de conocimientos previos ni destrezas físicas especiales.